Samstag, 11. Januar // 10:00-17:00 Uhr // Kloster Lehnin & ONLINE
Mit Hormonwissen, Kundalini Yoga und Ayurveda gut durch die Wechseljahre
mit Frauenärztin Sonja Maria Busch und Yogatherapeutin Lena Groß
Starte das Neue Jahr mit ein Tag nur für Dich und deinen Körper im heilsamen sister circle!
Du möchtest stark und gleichzeitig achtsam durch die großen und kleinen, sanften und manchmal auch massiven zyklischen Veränderungsprozesse unseres weiblichen Körpers navigieren? Du möchtest mehr über Hormone wissen und was passiert, wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten? Du möchtest lernen, wie du dich selbst immer wieder gut und praktisch in Balance bringen kannst in diesen Achterbahnzeiten? Und dazu die frische Energie zum Jahresstart nutzen und deine innere Ausrichtung für die kommenden Monate festigen?
Dann ist der RadiantWomenDayRetreat – Empower your change genau die richtige Auszeit für dich!
Wir tauchen ein in die verschiedenen Facetten des Frauseins in der Peri-Menopause und lernen achtsam, uns mit unseren Veränderungen besser zu verstehen und anzunehmen.
Was Dich alles erwartet:
- Medizinisches Fachwissen rund um Hormone, ihre Wirkweisen und verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Verständlich, frei und offen erklärt.
- Praktische Alltagstipps aus Ayurveda und Naturheilkunde für mehr Ausgeglichenheit, Erdung und gesunde Ernährung.
- Übungsreihen, Atemübungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga, die das Hormon- und Nervensystem regulieren, Entspannung und erholsamen Schlaf unterstützen und Muskel- und Skelettsystem kräftigen.
- Ein ausführliches Handout mit Wissen, Tipps und Yogaübungen zum Nachlesen und Praktizieren zu Hause.
- Die Zoom-Aufzeichnung für alle Teilnehmerinnen als Video.
All das füllt deinen Werkzeugkoffer für emotionale Klarheit, Selbstregulation, -fürsorge und Freude. Wir können wieder geerdet und liebevoll im Körper ankern, um den magischen Wandel willkommen zu heißen und beherzt den Schritt ins Neue zu wagen.
Samstag, 11. Januar
10:00 bis 17:00 Uhr
Frauenarztpraxis im Kloster / Klosterkirchplatz 11 / 14797 Kloster Lehnin
139 Euro im Studio, 119 Euro online Euro
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Frauen sind herzliche willkommen!
Aus Berlin ist die Anreise mit dem Zug möglich, der Zielbahnhof ist Groß Kreutz (Havel). Von dort holen wir euch mit einen Shuttel ab! Wenn Du ein Shuttel benötigst, wende Dich bitte direkt an Sonja namaste@kloster-yoga.de.
Übernachtungsmöglichkeiten: