Schön, dass Sie meine Website besuchen. Hier möchte ich Ihnen zeigen, wie und wo ich Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga unterrichte, in der Gruppen und als Yogatherapie im Einzel. Schauen Sie sich gerne um. Sie haben Fragen? Dann schreiben Sie mir gerne an info@lena-gross.de.
Die Yoga-Praxis ist für mich immer wieder eine liebevolle Erinnerung, wie leicht und entspannend es sein kann, das eigene Herz für das Hier und Jetzt zu öffnen und freudig zu strahlen – mitten im Chaos des Alltags.
Alle meine yogischen und therapeutischen Angebote
sind trauma-informiert und trauma-sensitiv
sind ressourcenorientiert
sind bindungsorientiert
vermitteln Techniken zur Selbstregulation
stellen die freunschaftliche Beziehung zum eigenen Körper in den Vordergrund
achten und wahren eigene Grenzen
möchten einen sicheren Raum zur Entfaltung schaffen
holen Dich da ab, wo Du stehst
sind auf das ganzheitliche Mind-Body-System ausgerichtet: Körperliche und mentales Gesundheit sehe ich in tiefer Verbundenheit.
Und gleich eine Einladung zur Praxis: In folgendem Video leite ich eine yogatherapeutische Praxis an, die wirklich ALLE mitmachen können! Wir arbeiten uns mit sanften, meditativen Bewegungen durch den ganzen Körper, sehr achtsam und gelenkschonend. Benötigt werden dazu ein Hocker oder ein Stuhl und eine Yogamatte. Los geht`s!
Stimmen
Clara S., Psychologin
Es war eine Offenbarung für mich, zu verstehen, wie man sein inneres Leben durch den Körper versteht, heilt und aufrechterhält. Mit nur vier Sitzungen habe ich einen sehr großen Schritt in meinem persönlichen Leben gemacht. Vielen Dank!
Lukas L., Arzt
Selbst als die Schmerzen kaum noch Bewegung zugelassen haben und den Körper gefangen hielten, hat es Lena mit Ihrem exakten Zuhören, Ihrer tiefen Herzlichkeit und Ihrer außerordentlichen Professionalität mit viel Kreativität geschafft, mir nach und nach neue Wege zu zeigen Bewegungsautonomie zurückzuerhalten und die Fesseln Knoten für Knoten zu lösen.
Julia
Es war für mich wirklich ein Geschenk, Dich in meiner Schwangerschaft getroffen zu haben und von Dir wöchentlich begleitet, unterstützt und wahrgenommen zu werden - das war wirklich ein so wichtiger regelmäßiger Termin und so viel mehr als ‚nur‘ Yoga, gerade auch in der Corona Zeit, wo so wenig reale Begegnungen möglich waren. Dass die Yoga Stunden online stattgefunden haben, hat dem ganzen nichts an Qualität genommen! DANKE Lena!
Dorothee
Lena hat eine wunderbare Art, Dir diese schöne und heilsame Yoga-Richtung nahezubringen. Ich fand die gemeinsame Zeit sowohl inspirierend als auch wohltuend.
Anja
Ich fand Deinen Kurs sehr schön und inspirierend für mich. Du bist sehr klar, Deine Worte und die Übungen haben in mir etwas angestoßen.
Silke
Seit vielen Jahren betreibe ich Kundalini-Yoga. Es ist für mich eine wunderbare Art, mit der eigenen oder anderen Unpässlichkeit umzugehen Atem, Ruhe, Kraft und Energie zu schöpfen. Ich genieße die Stunden im Yoga-Kurs. Da bin ich so wie ich bin, muss mir nichts vormachen, sondern lasse mich treiben und genieße.
Marta Bielek
Lena erhellt mit Ihrer Präsenz den Raum - den in uns und um uns. Ihre Herangehensweise ist in Vielerlei besonders, weil sie gleichzeitig Lächeln und Tränen fördert und somit Heilung verspricht. Auch jeder Anfänger fühlt sich sehr wohl in ihren Klassen und Seminaren durch ihre Art auf jeden Individuell einzugehen. Ich kann mich glücklich schätzen mit Lena auf Sri Lanka und in Deutschland ein paar Wochen verbracht zu haben, an die sich mein Körper und Geist sehr gerne erinnern. Vielen Dank Lena und Sat Nam.
